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¿Has oído hablar de la caída del cabello en el postparto? Durante el embarazo, el cabello está más bonito y brillante que nunca, pero cuando llega el bebé, parece que pierde su brillo y empieza a caerse. La caída de pelo después del parto es frecuente y, en la mayoría de los casos, no es motivo de preocupación. Te explicamos cuánto dura la caída del pelo durante el postparto y qué puedes hacer para reducir su impacto.
Es normal que se nos caiga el pelo: la pérdida de hasta unos 100 pelos al día es completamente normal, pero si crees que es más en tu caso, consulta a tu médico. Durante el embarazo, el aumento de los niveles de estrógeno hace que el cabello crezca más y se caiga menos, de ahí que las mujeres noten que tienen el pelo más bonito o abundante durante el embarazo. Tras el parto, los niveles de estrógeno disminuyen y se envía una señal al cuerpo para retomar el ciclo de crecimiento y caída normales. Esto hace que se pierda el cabello “acumulado” durante los meses previos. Puede dar la impresión de que el pelo se cae de forma repentina y abundante, cuando en realidad el cuerpo simplemente está compensando lo que habría ocurrido en condiciones normales sin embarazo.
Los niveles de estrógeno suelen empezar a disminuir algunas semanas después del parto, y la caída del cabello puede ocurrir semanas o meses después, y puede durar de tres a seis meses. Si estás dando el pecho, tus niveles de estrógeno pueden disminuir más lentamente, lo que podría retrasar la caída del pelo después del parto (aunque no siempre es así). En la mayoría de los casos, el crecimiento del cabello vuelve a la normalidad durante el primer año tras el nacimiento. Si no es así o te preocupa particularmente, consulta a tu ginecólogo.
No es posible prevenir ni detener por completo la caída de pelo en el postparto, pero el estrés de esta nueva etapa puede aumentar su intensidad. Aun así, hay medidas que puedes tomar para reducir la caída y preparar tu cabello para su recuperación:
- Trata de reducir el estrés e intenta descansar. Tu cuerpo y tu cabello se beneficiarán de ello (¡y tu bebé también!).
- Una alimentación saludable y equilibrada proporcionará a tu cuerpo y a tu cabello los nutrientes y vitaminas necesarios para reducir la caída del cabello después del embarazo.
- Lleva el pelo suelto siempre que puedas, ya que las coletas tensas pueden incrementar su caída.
- Evita peinarte demasiado y secarte el pelo con frecuencia. Si usas secador, ajústalo a una temperatura baja y aplica un protector térmico, como el spray protector de calor got2b Guardian Angel.
- Lávate el cabello con un champú suave y elige productos naturales para el cuidado del cabello.
- Usa un cepillo de cerdas naturales para desenredar suavemente el cabello y un peine de púas anchas para los nudos pequeños.
Un nuevo look puede ayudarte a sobrellevar la caída temporal del cabello después del parto. Si tienes el pelo fino, prueba un corte pixie o bob para ganar volumen. Por otro lado, un corte a capas puede disimular la caída. Las espumas de larga duración y lacas de Syoss pueden aportar más volumen a tu pelo durante la caída, pero es mejor usarlas con moderación para evitar sobrecargar el cabello.
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